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Qi GongQi Gong



Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
  •  Qi, qui se traduit par énergie, souffle.
  •  Gong, qui désigne le travail, la technique et le but atteindre.
Le Qi Gong travaille sur l'harmonie de trois éléments qui sont le corps, la respiration et l'esprit, la conscience...

Son histoire de plus de 2500 ans est liée au développement de ses grands courants, comme le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux traditionnels.

Les exercices de Qi Gong utilisent des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques, la respiration et la concentration de l'esprit, pour faire circuler l'énergie et enrichir l'énergie vitale.

Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie.


Principaux effets du Qi Gong :

Entretenir sa santé
Renforcer sa vitalité, la conscience de son corps et son potentiel énergétique
Equilibrer les émotions, la relation entre corps et esprit
Augmenter la longévité
Nourrir son esprit, développer une philosophie de vie


Le temps du pratique :

Dans tous les cas, pour être efficace, la pratique doit être régulière : il vaut mieux pratiquer un peu chaque jour que beaucoup une seule fois par mois !
En moyenne, 15 à 20 mn par jour suffisent à un entretien énergétique et corporel.

www.jeanpelissier.com

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