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Résistance à l'amaigrissement : Les clés thérapeutiques - Les rubriques santés de Naturoform

Résistance à l'amaigrissement : Les clés thérapeutiquesRésistance à l'amaigrissement : Les clés thérapeutiques

Le poids est un sujet inépuisable pour la presse grand public et dans les conversations quotidiennes. Le surpoids est un sujet médical très sérieux.
L'OMS parle d'épidémie pour l'obésité et le syndrome métabolique est en plein essor.

Une approche intégrative réunit plusieurs méthodes naturelles et des outils divers et variés.
Intégratif cela veut dire que les éléments exposés ont des bases scientifiques.

Pour perdre du poids durablement, il faut impérativement 3 paramètres :

- l'assiète avec 3 recommandations
(l'utilisation quotidienne des protéines maigres comme la viande blanche ou le poisson et surtout le soir, s'inspirer progressivment du molèle méditerranéen, et également faire attention aux associations alimentaires pour favoriser un équilibre acido-basique).

- l'activité physiques avec ses 3 types d'exercices
(les exercices aérobies comme la marche ou bicyclette, les exercices de renforcement musculaire comme la musculation douce ou le fitness, et les exercies d'étirements comme le yoga ou le stretching).

- la gestion du stress avec ses 3 techniques
(les exercices de respiration diaphragmatique, les exercices de relaxation, et les exercices de la pleine conscience, apprendre à vivre dans le présent, ici et maintenant).

Le fondement du taoïsme permet de vous aider à perdre du poids durablement...
 

Je mange bien, je bouge bien, je pense bien
 

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